小腿肌肉里面有个硬疙瘩

小腿肌肉内硬疙瘩可能是肌肉结节、脂肪瘤、皮脂腺囊肿或静脉血栓等。多数为良性病变，但若伴随疼痛、增大或活动受限需就医。

一、肌肉结节：常因运动过度或劳损引起，表现为局部肌肉紧张、压痛，休息后可缓解。长期缺乏运动者或突然增加运动量人群易发生。

二、脂肪瘤：皮下脂肪组织异常增生形成，质地较软，边界清晰，生长缓慢，一般无自觉症状。多见于中青年人，女性略多于男性。

三、皮脂腺囊肿：皮肤毛囊堵塞导致皮脂堆积，表面可见小黑点，感染时会红肿疼痛。好发于皮脂腺丰富部位，如小腿外侧。

四、静脉血栓：长期卧床或久坐人群易出现，伴随局部肿胀、皮肤温度升高，需及时就医排查深静脉血栓风险。

发现硬疙瘩后，建议先观察2-4周，避免反复按压刺激。若持续存在或出现上述异常症状，应尽快到正规医疗机构就诊，通过超声等检查明确诊断。