感冒鼻塞按摩哪个部位

感冒鼻塞时，可按摩迎香穴（鼻翼旁0.5寸）、鼻通穴（鼻根两侧凹陷处）及太阳穴，每个穴位按摩1-2分钟，力度以酸胀感为宜，有助于缓解鼻塞症状。

按摩迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，按摩时用拇指或食指指腹轻柔按压，配合深呼吸，可促进鼻部血液循环，改善通气。

按摩鼻通穴：鼻根两侧凹陷处，双手食指同时按压，顺时针或逆时针方向揉按，每次1分钟，能疏通鼻窍，减轻鼻塞感。

按摩太阳穴：眉梢与外眼角之间向后约1寸的凹陷处，用食指或中指按压，可缓解鼻塞伴随的头痛、头晕症状。

特殊人群提示：婴幼儿按摩需由成人操作，力度更轻柔；孕妇避免用力按压腹部相关穴位；感冒严重或伴有发热时，建议先就医再进行按摩。

注意事项：按摩前洗净双手，保持环境温暖；若鼻塞持续超过1周或伴有脓性鼻涕、高热，应及时就诊排查其他疾病。