痛经按什么穴位止痛？

痛经可按三阴交、关元、血海、合谷等穴位止痛，这些穴位通过调节气血运行缓解疼痛。

原发性痛经：按压三阴交（内踝尖上3寸）、关元（脐下3寸）可促进子宫血液循环，血海（屈膝髌骨内上缘上2寸）调和气血，合谷（手背虎口处）行气止痛，每次按压1-3分钟，力度以酸胀感为宜。

继发性痛经：需结合病因，如子宫内膜异位症可重点按揉关元与子宫穴（脐下4寸旁开3寸）；子宫腺肌症可加按足三里（外膝下3寸），缓解盆腔充血。

特殊人群：青春期女性优先非药物干预，避免自行用药；妊娠期女性禁用合谷穴，以防刺激子宫收缩；更年期女性若疼痛加重，需排查器质性病变，建议先就医明确病因。

注意事项：穴位按摩需坚持使用，每次经期前3天开始至经期结束，力度适中避免过度按压；若疼痛剧烈或伴随异常出血，应及时就医，不可依赖穴位按摩延误诊治。