脚趾腱鞘炎怎么办

脚趾腱鞘炎需根据病情阶段处理：急性发作期（48小时内）以休息、冰敷、制动为主；慢性期（超过2周）可采用物理治疗或药物缓解。

1.急性发作期处理：立即停止运动或负重，抬高患肢，冰敷减轻肿胀（每次15-20分钟，每日3-4次），佩戴护具固定关节，避免进一步损伤。

2.慢性期康复干预：局部热敷促进血液循环，理疗（如超声波、冲击波）改善组织代谢，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解疼痛。

3.特殊人群注意事项：儿童应避免剧烈运动，选择温和活动；孕妇需减少长时间站立，穿宽松鞋具；老年人需警惕基础疾病（如糖尿病）对恢复的影响，建议定期复查。

4.预防复发建议：运动前充分热身，避免突然增加强度；日常选择合脚、支撑性好的鞋子，避免高跟鞋或过紧鞋袜；职业性劳损者需定时活动关节，避免长期保持同一姿势。