怀孕初期晚上恶心原因

怀孕初期晚上恶心多因激素变化（人绒毛膜促性腺激素升高）、胃排空延迟及夜间迷走神经兴奋。多数在孕6~12周出现，持续数周后缓解。

激素波动影响

激素水平快速上升刺激胃肠道平滑肌松弛，胃酸分泌减少，胃排空时间延长，夜间空腹状态下胃内残留食物发酵，触发恶心反射。

嗅觉味觉敏感

孕期嗅觉味觉阈值降低，夜间人体对气味（如厨房残留味）更敏感，食物气味刺激易引发恶心。

心理压力因素

焦虑或对怀孕的过度关注会使交感神经兴奋，加重胃肠不适，夜间独处时情绪放大，恶心感更明显。

特殊人群提示

高龄孕妇（≥35岁）、多胎妊娠者激素波动更显著，恶心可能更严重；有妊娠剧吐史者需加强监测，避免脱水。

缓解建议

睡前2小时避免进食，少量多次饮用温水；选择苏打饼干、烤面包等易消化碳水化合物；左侧卧位减轻子宫对胃的压迫。