女人的安全期怎么算的

女人的安全期是通过月经周期推算的非易孕期，通常结合排卵规律确定，核心是避开排卵期前后4-5天及经期，其余时间为相对安全时段。

1.月经周期规律者：以28天周期为例，排卵期约在第14天，前5天（1-5天）和后4天（24-28天）为安全期，需注意周期波动影响。

2.周期不规律者：无法用固定公式计算，建议结合排卵试纸或基础体温监测，排卵前体温上升0.3-0.5℃，试纸强阳转弱后24小时内排卵。

3.哺乳期女性：月经未复潮仍可能排卵，需持续避孕，避免依赖安全期避孕。

4.特殊情况：流产后、妇科术后或压力大时，月经周期紊乱，安全期避孕失败风险高，建议咨询医生选择其他方式。

5.温馨提示：安全期避孕并非绝对安全，意外排卵可能导致怀孕，建议结合避孕套等措施，选择科学方式保护健康。