后脚跟疼是什么原因怎么治疗

后脚跟疼多由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺或过度使用引起，治疗以休息、物理治疗和药物缓解为主。

一、足底筋膜炎

长期站立或运动过度易引发，晨起或久坐后疼痛明显，活动后缓解。建议选择足弓支撑鞋垫，避免穿硬底鞋，可进行拉伸和冰敷。

二、跟腱炎

跟腱反复牵拉导致炎症，运动后疼痛加剧。需减少跳跃等剧烈运动，急性期冷敷，慢性期热敷，可使用非甾体抗炎药。

三、跟骨骨刺

跟骨骨质增生形成，疼痛在负重时加重。避免长时间站立，可通过冲击波治疗或矫形器改善受力，严重时需手术。

四、其他原因

如痛风、糖尿病神经病变等也会引发疼痛。痛风需控制嘌呤摄入，糖尿病患者应严格控糖并定期检查足部。

特殊人群提示：孕妇因体重增加易引发足底筋膜炎，建议穿缓冲鞋；老年人跟骨退化风险高，需加强足部保暖和适度运动。