腿上肉疼的原因有哪些

腿上肉疼的原因主要包括肌肉劳损、神经压迫、血管问题及炎症性疾病，不同原因伴随症状和诱因不同。

肌肉劳损常见于运动过度或长期姿势不良人群，表现为局部酸痛，休息后可缓解。神经压迫如腰椎间盘突出，疼痛常沿下肢放射，伴随麻木感，久坐或弯腰后加重。血管问题如静脉曲张或血栓，可能伴随皮肤温度改变、肿胀，站立过久后明显。炎症性疾病如肌筋膜炎，多在受凉或疲劳后发作，局部有压痛。

特殊人群需注意：老年人肌肉萎缩、糖尿病患者血糖控制不佳易加重神经损伤，应定期监测；孕妇因体重增加压迫神经，建议避免久站，适当抬高下肢；儿童剧烈运动后肌肉酸痛，可通过拉伸缓解，避免过度劳累。

日常预防措施包括规律运动、避免久坐久站、保持正确姿势，出现持续疼痛或伴随肿胀、麻木时，应及时就医检查，明确病因后对症处理。