产后手肘关节痛怎么治

产后手肘关节痛需结合病因处理，多数因劳损或激素变化引发，可先通过休息、冷敷/热敷及康复锻炼缓解，持续不适需就医排查肌腱炎、关节炎等。

劳损性疼痛：产后频繁抱娃、哺乳姿势不当易致肘部肌肉劳损。建议减少重复性动作，哺乳时用靠垫支撑手臂，急性期冷敷15分钟，慢性期热敷促进循环，配合轻柔拉伸练习。

激素变化相关疼痛：孕期雌激素升高致关节韧带松弛，产后可能引发关节不适。可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），优先选择物理治疗，如超声波缓解炎症。

特殊人群提示：哺乳期女性用药需谨慎，优先非药物干预；高龄产妇或有既往关节病史者，建议尽早就医排除风湿免疫性疾病，避免延误治疗。

康复锻炼：产后42天复查后，可进行握力球训练、腕关节绕环等低强度运动，增强肘部稳定性，避免过度负重。