脚后跟疼痛怎么回事

脚后跟疼痛常见于跟痛症，多由跟腱炎、足底筋膜炎或跟骨退变引发，久坐久站、运动过度或扁平足人群风险更高。

跟腱炎：跟腱反复牵拉致局部炎症，晨僵明显，踮脚发力时疼痛加剧，常见于运动员或突然增加运动量者。

足底筋膜炎：足底筋膜起点或跟骨附着处慢性劳损，早晨起床第一步剧痛，行走后稍缓解，扁平足或高弓足者易患。

跟骨退变：中老年人多见，跟骨内钙盐沉积或骨刺形成，负重时疼痛尤甚，X线可见跟骨密度变化或骨赘增生。

特殊人群注意：糖尿病患者需排查神经病变，孕妇因体重增加和激素变化易出现；儿童若持续疼痛，需排除生长痛或外伤。

处理建议：急性期休息制动，抬高患肢；慢性期可冷敷或热敷（急性期48小时内冷敷，之后改热敷），配合拉伸训练；严重者可咨询骨科或康复科医生，必要时药物辅助治疗。