产妇腰疼是什么原因造成的

产妇腰疼主要由孕期生理变化（激素松弛韧带、子宫压迫）、产后恢复（盆底肌/腹直肌松弛）、哺乳姿势不当及既往腰椎问题等因素导致。

孕期生理变化：孕期孕激素使腰椎韧带松弛，子宫增大致腰椎前凸，增加椎间盘压力，尤其孕晚期症状明显。

产后恢复因素：盆底肌松弛和腹直肌分离削弱核心支撑，产后激素未完全恢复致韧带持续松弛，加重腰部负担。

哺乳姿势不当：长期单侧或弯腰哺乳导致腰部肌肉紧张，姿势不对称引发代偿性疼痛，夜间侧睡姿势不良也会累积劳损。

既往腰椎问题：孕前有腰椎间盘突出、腰肌劳损等病史者，孕期激素变化会诱发或加重疼痛，产后恢复过程中易反复。

应对建议：产后尽早进行凯格尔运动增强盆底支撑，哺乳时使用靠垫保持腰部自然曲线，避免久坐久站；疼痛持续超两周或伴随下肢麻木需及时就医。