脖子两侧大脖筋疼是怎么回事

脖子两侧大脖筋疼多因颈部肌肉劳损、颈椎病变或淋巴结炎等引起，常见于长期低头、颈部受凉或颈椎退变人群。

1.颈部肌肉劳损：长时间低头看手机、电脑，或睡姿不当导致颈部肌肉持续紧张，引发疼痛。此类疼痛在活动颈部时加重，休息后缓解。

2.颈椎病变：颈椎间盘突出、颈椎病等压迫神经，可引起颈部疼痛，常伴随手臂麻木、头晕等症状。长期伏案工作者、中老年人高发。

3.颈部淋巴结炎：头颈部感染（如感冒、扁桃体炎）引发颈部淋巴结肿大疼痛，按压时疼痛明显，可能伴随发热。

4.其他原因：颈部外伤、甲状腺炎等也可能导致疼痛。

日常建议：避免长时间低头，定时活动颈部；注意颈部保暖，避免受凉；疼痛明显时可适当冷敷或热敷。若疼痛持续一周以上，或伴随发热、肢体麻木等症状，应及时就医检查。