冈上肌肌腱损伤的表现

冈上肌肌腱损伤表现为肩外侧疼痛，活动时加重，夜间可痛醒，常伴随抬臂无力，尤其60°~120°范围内活动受限。

急性损伤型：多有明确外伤史，如运动摔倒或突然抬臂，局部肿胀、压痛明显，肩外展活动瞬间剧痛，需制动休息24~48小时。

慢性劳损型：长期重复性肩部动作（如电脑操作、家务劳动）导致，疼痛逐渐加重，活动时弹响，肌肉萎缩，病程超3个月。

特殊人群注意：运动员、长期伏案工作者需每30分钟活动肩部；中老年女性因激素变化肌腱退变风险高，建议每年做肩关节检查；孕妇因体重增加和姿势改变，需加强肩部肌肉力量训练。

治疗原则：优先非药物干预，如冷敷（急性期）、热敷（慢性期）、超声波理疗；药物仅用非甾体抗炎药缓解疼痛，避免长期使用；严重撕裂需手术修复，术后需专业康复指导。