小腿外侧神经痛怎么办

小腿外侧神经痛需先明确病因，如腓浅神经卡压、腰椎间盘突出等，可通过休息、物理治疗及药物缓解。

腓浅神经卡压综合征：常见于长期站立或运动不当人群，表现为小腿外侧麻木刺痛。可通过减少剧烈运动、穿宽松鞋缓解，必要时口服非甾体抗炎药。

腰椎间盘突出压迫：久坐或弯腰劳作易诱发，伴随腰部不适。建议卧床休息，避免弯腰负重，物理治疗如牵引、理疗可改善症状。

糖尿病周围神经病变：糖尿病患者需严格控糖，补充维生素B族，配合营养神经药物。定期监测血糖，避免神经进一步损伤。

特殊人群提示：孕妇因体重增加易压迫神经，需减少久站，局部冷敷缓解；儿童青少年多因运动损伤，应加强拉伸锻炼，避免过度运动。

就医指征：疼痛持续超2周，伴随肌肉无力、皮肤温度异常或排尿困难，需及时就诊排查病因。