来月经的时候肚脐下面痛怎么办

来月经时肚脐下方疼痛（痛经）可通过非药物干预和必要药物缓解。若疼痛持续加重或伴随异常，需及时就医。

一、原发性痛经（无器质性病变）

多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多相关。可通过热敷腹部、规律运动、减少咖啡因摄入缓解。

二、继发性痛经（由疾病引发）

如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。需通过超声检查明确病因，遵医嘱使用非甾体抗炎药。

三、特殊人群注意事项

青春期少女若疼痛剧烈，需排查是否为处女膜闭锁等先天问题；孕妇经期腹痛可能提示流产风险，应立即就医。

四、应急处理措施

疼痛难忍时可口服非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免空腹服用；经期避免剧烈运动和生冷饮食。

五、长期调理建议

规律作息、均衡饮食、经期前避免精神紧张，可通过中医辨证调理体质，改善痛经症状。