足后跟疼是什么原因

足后跟疼通常与跟骨退变、足底筋膜劳损或跟腱炎相关，长期站立或运动过度可能诱发。

跟骨退变：中老年人多见，跟骨内骨密度变化或骨刺形成刺激周围组织，夜间休息后疼痛常加重，活动后缓解。

足底筋膜炎：长期行走或扁平足者高发，足底筋膜起点处无菌性炎症，早晨起床第一步疼痛明显，活动后减轻但久站后反复。

跟腱炎：运动爱好者常见，跟腱反复牵拉导致纤维损伤，跟腱附着点红肿压痛，剧烈运动后症状加重。

特殊人群注意：糖尿病患者因神经病变或循环障碍易发生足部疼痛，需控制血糖并及时就医；孕妇因体重增加和激素变化，足底压力增大易引发疼痛，建议穿足弓支撑鞋。

建议：优先休息、拉伸及物理治疗，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药。若疼痛持续超2周或伴随红肿发热，需及时就诊排查感染或其他病变。