生产后要不要做产后修复

生产后建议做产后修复，尤其是产后42天至半年内是黄金修复期，多数女性通过科学干预可改善盆底功能、体态及心理状态，降低远期健康风险。

盆底功能障碍高危人群需优先修复，如孕期有漏尿、产后咳嗽漏尿者，需通过凯格尔运动、生物反馈等非药物干预，必要时咨询专业机构评估治疗方案。

腹直肌分离女性建议产后42天内开始腹直肌手法复位，分离2指以上者避免卷腹、平板支撑等增加腹压动作，可配合腹式呼吸训练促进恢复。

骨盆错位女性需先经专业评估，排除骨折、韧带撕裂等禁忌后，通过骨盆倾斜矫正操、专业手法复位改善骨盆倾斜，缓解腰背痛及下肢不适。

高龄产妇（≥35岁）及有妊娠并发症史者，修复前需进行全面体检，优先选择医院康复科等专业机构进行个性化修复方案制定，避免盲目运动加重损伤。