是不是在月经期间吃什么都不会胖

月经期间并非吃什么都不会胖，体重变化主要取决于总热量摄入与消耗的平衡，而非单一时期的饮食选择。

月经前期至经期：激素波动可能导致食欲增加，若摄入高热量食物且缺乏运动，体重可能上升。例如，雌激素水平下降可能使脂肪代谢减慢，部分女性会出现水肿，表现为体重轻微增加。

非经期：摄入高糖、高脂食物同样会导致热量过剩。例如，蛋糕、油炸食品等若过量食用，无论经期与否，都会引发体重增加。

特殊人群差异：青春期女性代谢活跃，若饮食不合理，即使经期也易因热量过剩发胖；更年期女性代谢减慢，需控制总热量摄入，避免体重上升。

应对建议：经期通过均衡饮食（如增加蛋白质、膳食纤维摄入）和适度运动（如瑜伽）维持体重。特殊人群如糖尿病患者，需更严格控制碳水化合物摄入，避免血糖波动。