生理期总是想吐

生理期想吐多因激素波动刺激胃肠道、子宫收缩牵涉神经，或个体对经期激素变化敏感所致，通常在经期1-3天出现，持续数小时至1天不等，多数随经量增加或经期结束缓解。

激素波动影响：经期雌激素、前列腺素水平升高，前者降低食管下括约肌张力，后者刺激子宫收缩并影响胃肠蠕动，导致恶心、呕吐感。

个体差异表现：部分女性对激素变化敏感，尤其既往有偏头痛、晕车史者更易发生；青春期女性因激素调节未稳定，症状可能更明显。

非药物干预建议：经期前3天避免高脂、辛辣饮食，少食多餐；保持规律作息，避免熬夜；可尝试腹部热敷或轻柔按摩缓解不适。

特殊人群提示：青少年需注意经期卫生与营养均衡，避免因贫血加重症状；长期频繁呕吐者应排查子宫内膜异位症、甲状腺功能异常等疾病，建议及时就医。