脱发一般一天多少算正常

正常情况下，健康人每天脱发数量在50~100根之间，这是头发新陈代谢的自然表现。

生理性脱发：因头发正常生长周期（生长期、退行期、休止期）更替，休止期头发自然脱落，每日脱落量在此范围内属正常。

病理性脱发：若每日脱发超过100根且持续2~3个月以上，或出现发际线后移、头顶稀疏等情况，可能是雄激素性脱发、斑秃等问题，需及时就医。

特殊人群注意：女性产后因激素变化可能出现休止期脱发，通常3~6个月自行恢复；青少年若长期熬夜、精神压力大，也可能诱发暂时性脱发，需调整生活方式。

干预建议：保持规律作息，避免过度烫染；均衡饮食，补充蛋白质、维生素B族及铁元素；选择温和洗发产品，减少头皮刺激。如脱发持续加重，建议至正规医疗机构皮肤科就诊，明确原因后对症处理。