清肺化痰最好的茶

清肺化痰需根据个体症状分期与病因选择茶饮。急性发作期可选用金银花、鱼腥草茶清热化痰；慢性期推荐麦冬、玉竹茶滋阴润肺。

-风热犯肺型：表现为咽喉肿痛、黄痰黏滞，推荐桑叶、菊花、桔梗配伍茶饮，每日3~5g药材煮水代茶，缓解症状需3~5天。

-痰浊内阻型：痰多白黏、胸闷腹胀，可饮陈皮、茯苓、生姜茶，生姜用量控制3片以内，避免刺激胃黏膜。

-肺燥干咳型：口干咽燥伴痰少难咳，百合、川贝、梨皮茶饮为宜，脾胃虚寒者不建议饮用梨皮茶。

-特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应优先非药物干预，如蜂蜜柠檬水（1岁以上）或淡盐水漱口，3天无改善需就医。

-生活干预：每日饮水量1500~2000ml，避免辛辣刺激；雾霾天佩戴防颗粒物口罩，室内使用空气净化器。