手臂摔了抬不起来怎么办

手臂摔了抬不起来，需根据损伤类型（骨折/关节脱位/软组织损伤）在24小时内优先制动，若持续疼痛或活动受限超24小时，需就医检查。

骨折或关节脱位：伴随剧烈疼痛、肿胀畸形，应立即停止活动，用夹板固定伤肢，避免移动，尽快送医复位固定，儿童骨骼发育未完全，需特别注意复位后复查。

软组织损伤：仅局部肿胀、压痛，可冷敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时），抬高患肢促进消肿，老年人因骨质疏松，摔倒后骨折风险高，即使无明显畸形也需警惕。

特殊人群注意：儿童避免自行复位，老年人需排查骨质疏松性骨折，糖尿病患者伤口愈合慢，需保持伤处清洁，避免感染。

康复建议：经医生确认无骨折后，可在48小时后热敷促进血液循环，逐步进行肩关节活动度训练，避免过早负重导致二次损伤。