梨状肌综合症如何治疗

梨状肌综合症治疗以非药物干预为主，结合必要药物缓解症状，需根据病程和严重程度选择方案。

急性期（1-2周内）：以休息、冷敷和轻柔拉伸为主。避免髋关节剧烈活动，48小时内冷敷疼痛区域每次15-20分钟，每日3-4次。

亚急性期（2周-3个月）：强化物理治疗，包括超声波、电疗和专业手法放松梨状肌。可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。

慢性期（3个月以上）：需结合肌力训练，如单腿站立平衡练习和臀肌离心训练。职业运动员或长期久坐者应调整工作姿势，避免久坐超过45分钟，每小时起身活动。

特殊人群：孕妇因激素变化易加重症状，建议在产科医生指导下进行轻柔瑜伽动作；老年患者需注意骨质疏松风险，避免过度拉伸，优先选择温和的水中康复训练。