月经期喝酒了怎么补救？

月经期饮酒后，若未出现明显不适，可通过观察、补水、保暖、清淡饮食等方式缓解潜在影响；若出现不适，建议及时就医。

若饮酒量较少且无明显症状，可增加饮水量促进酒精代谢，饮用温水或淡茶水，避免咖啡等刺激性饮品；注意腹部保暖，可用热水袋热敷缓解不适。

若饮酒后出现痛经加重，可适当饮用红糖姜茶，生姜中的姜辣素可能缓解子宫痉挛；避免继续饮酒或食用辛辣、生冷食物，减少身体负担。

若饮酒后出现恶心、呕吐等消化道不适，可进食易消化食物如粥类，避免空腹；若症状持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助，不建议自行使用止吐药。

特殊人群如经期本身易头痛、月经量大或有痛经史者，饮酒可能加重不适，建议经期避免饮酒；孕妇、哺乳期女性及儿童需严格禁止经期饮酒，以防影响健康。