戒烟半个月后症状是什么

戒烟半个月后，身体会经历戒断反应缓解与生理功能逐步恢复的过程，常见症状包括呼吸道不适减轻、注意力改善等，但部分人可能仍有情绪波动或轻微躯体不适。

1.呼吸道症状改善：咳嗽、咳痰等症状逐渐减轻，呼吸道黏膜修复开始显现，呼吸通畅感增强。

2.神经调节适应：注意力、记忆力逐步提升，因尼古丁依赖导致的思维混乱状态缓解，情绪趋于稳定。

3.代谢系统变化：心率下降，血压、血糖水平逐渐恢复正常范围，能量代谢效率提升。

4.特殊人群注意：老年人可能因戒断反应更敏感，建议在医生指导下逐步调整生活方式；孕妇需额外关注营养补充，避免因戒断不适影响胎儿健康。

建议通过规律运动、深呼吸训练等非药物方式缓解戒断反应，必要时咨询专业医疗机构获取个性化支持。