脚跟刺痛感是什么原因

脚跟刺痛感多由足底筋膜炎症、跟骨骨刺或过度使用导致，常见于长期站立、运动人群及中老年群体。

一、足底筋膜炎

长期负重或突然增加运动量会引发足底筋膜无菌性炎症，疼痛多在早晨起床或久坐后明显，活动后稍缓解。

二、跟骨骨刺

跟骨骨质增生形成的骨刺刺激周围组织，疼痛集中在脚跟内侧，行走时刺痛感加剧，尤其在硬地面行走时明显。

三、跟腱炎

跟腱反复牵拉损伤引发炎症，疼痛沿跟腱走向放射，运动后症状加重，可能伴随局部肿胀。

四、其他原因

扁平足或高弓足人群因足部受力不均，也易出现脚跟刺痛；糖尿病患者需警惕神经病变导致的足部异常疼痛。

建议减少站立时间，选择缓冲性好的鞋具，睡前温水泡脚15分钟可缓解症状。若疼痛持续超两周或伴随红肿发热，需及时就医检查。