女性双脚足跟痛怎么治疗

女性双脚足跟痛多与足底筋膜炎、跟骨骨刺或过度使用相关。治疗需结合病情分期干预，优先非药物方案，必要时辅以药物。

1. 足底筋膜炎：急性期冰敷缓解炎症，慢性期通过夜间夹板固定拉伸筋膜，配合体外冲击波治疗促进修复。

2. 跟骨骨刺：需影像学确认，轻症通过矫形鞋垫分散压力，严重时可考虑手术切除。

3. 过度使用损伤：更换缓冲性好的鞋具，每日常规拉伸小腿肌肉及足底筋膜，每次10分钟。

4. 特殊人群注意：怀孕女性避免长时间站立，建议佩戴托腹带减轻负重；中老年患者需排查是否合并骨质疏松，必要时进行骨密度检测。

用药方面，疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药，避免长期使用。若症状持续超过两周未缓解，建议前往专业医疗机构进行超声或MRI检查明确病因。