脚后跟肿痛是咋回事

脚后跟肿痛多由跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺或过度劳损引发，常见于长期站立、运动过量或扁平足人群，需结合具体诱因判断。

跟腱炎多因突然增加运动强度或跟腱反复牵拉导致，表现为跟腱附着点红肿疼痛，活动后加重，休息后缓解。

足底筋膜炎常伴随晨起或久坐后行走时刺痛，按压足底近脚跟处有压痛，与足底筋膜慢性损伤或扁平足有关。

跟骨骨刺因骨质增生压迫周围组织引起，疼痛多在负重时明显，X线检查可见跟骨边缘高密度影。

过度劳损引发的肿痛需减少剧烈运动，选择缓震鞋具，通过拉伸和冰敷缓解；炎症性病变可外用非甾体抗炎药，但需避免长期使用。

特殊人群如孕妇因体重增加易引发足底压力增大，建议穿矫形鞋垫；糖尿病患者需控制血糖并警惕感染风险，及时就医排查神经病变。