孕妇反胃酸吃什么食物好

孕妇反胃酸可选择苏打饼干、燕麦粥、香蕉、苹果等碱性或易消化食物。

1.碱性食物：苏打饼干等含碳酸氢钠的食物可中和胃酸，缓解不适。但需注意控制量，避免过量摄入钠。

2.低脂肪高蛋白食物：如低脂牛奶、豆腐、瘦肉等，能提供营养且不易刺激胃酸分泌。选择清淡烹饪方式，避免油炸。

3.高纤维低刺激水果：香蕉、苹果等温和水果富含果胶，可保护胃黏膜。避免酸性强的柑橘类水果，以免加重症状。

4.易消化主食：燕麦粥、小米粥等全谷物粥类易消化，能稳定血糖，减少胃酸反流。少量多餐，避免空腹或过饱。

特殊提示：孕期胃酸增多与激素变化有关，建议餐后保持直立姿势15-30分钟，睡前2-3小时避免进食。若症状严重，需及时咨询医生，优先选择非药物干预措施。