脚后跟痛有什么治疗方法

脚后跟痛的治疗需根据病因选择非药物干预（如休息、物理治疗）或药物（如非甾体抗炎药），多数情况下通过规范干预可在数周内缓解。

1.跟腱炎/跟腱损伤：急性期需冰敷（每次15~20分钟，每日3~4次），慢性期采用离心训练（缓慢踮脚后缓慢放下）。避免剧烈运动，穿足弓支撑鞋。

2.足底筋膜炎：使用夜间夹板保持足背伸展，配合体外冲击波治疗。日常避免长时间站立，肥胖者需控制体重以减轻足底压力。

3.跟骨骨刺：可尝试矫形鞋垫分散压力，疼痛明显时短期使用非甾体抗炎药。若保守治疗无效，需评估手术可能性。

4.其他原因：痛风性关节炎需低嘌呤饮食并控制尿酸，糖尿病患者需严格控糖并加强足部护理。特殊人群如孕妇应减少负重，老年人需定期检查骨密度。