该如何治疗抑郁症

抑郁症治疗需综合药物与非药物手段，通常药物起效需2-4周，非药物干预如心理治疗可长期辅助。

药物治疗：需在医生指导下使用抗抑郁药，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等，优先非药物干预，避免低龄儿童使用。

心理治疗：认知行为疗法针对负面思维模式，人际治疗改善社交关系，适合各年龄段，尤其青少年可增强自我调节能力。

生活方式调整：规律运动每周≥150分钟，均衡饮食补充Omega-3脂肪酸，保证7-8小时睡眠，避免过量咖啡因和酒精。

特殊人群建议：孕妇需在医生评估后用药，老年患者警惕药物相互作用，儿童优先心理干预，严重病例需住院观察。

预防复发：定期复查，维持治疗1-2年，避免突然停药，建立支持系统，参与社交活动，培养兴趣爱好巩固疗效。