月经期可以去做按摩吗

月经期是否可以做按摩需根据个人身体状况判断。若经期无明显不适，可适度进行颈肩、背部等轻柔按摩；若存在严重痛经、经量异常或经期延长等情况，建议暂缓按摩。

轻度不适者：经期可选择轻柔按摩，如肩颈放松按摩，能缓解肌肉紧张，但需避免腹部、腰骶部及穴位强刺激按摩，以防加重盆腔充血。

痛经明显者：痛经女性经期按摩可能加重疼痛，因部分穴位刺激会促进子宫收缩，建议经期结束后3-5天再进行轻柔按摩。

特殊体质者：凝血功能异常或经期出血量多者，按摩可能增加出血风险，此类人群应避免按摩，选择热敷等温和方式缓解不适。

按摩后观察：按摩后若出现经量异常增多、经期延长或腹痛加剧，需立即停止并咨询专业医师。建议优先选择正规医疗机构，由专业人员评估后操作。