大拇指键销炎怎么按摩

大拇指腱鞘炎按摩需在疼痛缓解期进行，以拇指掌指关节为中心，采用轻柔按揉、屈伸辅助手法，每次5-10分钟，每日1-2次。

急性期按摩禁忌：急性炎症期（红肿热痛明显）禁止按摩，可冷敷缓解疼痛，避免加重局部水肿。

劳损型按摩方法：重点按揉鱼际穴、合谷穴，配合拇指缓慢屈伸，力度以酸胀感为宜，促进局部血液循环。

老年患者注意事项：老年人肌肉松弛，按摩时手法轻柔，避免过度用力导致关节损伤，可结合温水泡手（水温40℃左右）后按摩。

办公族专项建议：每工作30分钟放松拇指，做握力训练与伸展动作，避免长时间重复性动作，减少肌腱负担。

儿童特殊护理：低龄儿童（12岁以下）需家长协助按摩，禁用成人力度，优先采用非药物干预，如减少玩具使用频率。