什么原因造成脚后跟疼

脚后跟疼通常由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺或过度使用导致，其中足底筋膜炎（约占70%）是最常见原因。

一、足底筋膜炎：长期站立、扁平足或高跟鞋导致足底筋膜反复牵拉，引发无菌性炎症，早晨起床时疼痛明显，行走后缓解但活动久后加重。

二、跟腱炎：运动过量或突然增加运动量易引发跟腱劳损，疼痛集中在跟骨上方，跑步或跳跃时加重，局部可能伴随肿胀或压痛。

三、跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围软组织，疼痛在负重时加剧，尤其在穿硬底鞋时明显。

四、其他原因：如痛风、类风湿关节炎等疾病也可能引发脚后跟疼，需结合全身症状及实验室检查确诊。

建议：减少站立和行走时间，穿缓冲良好的鞋子，可进行拉伸和冰敷缓解疼痛，若持续2周以上需就医检查。