经期为什么不能吃榴莲

经期不建议吃榴莲，主要因榴莲属温热性水果，可能加重经量增多或痛经症状，尤其体质偏热或经期敏感人群需谨慎。

榴莲的温热属性与经量影响：榴莲含较高糖分和热量，中医理论认为其温热特性可能刺激子宫收缩，对经期经量较大者可能延长出血时间，导致经量进一步增多。

痛经风险与食用禁忌：榴莲中的某些成分可能促进血液循环，体质敏感或痛经女性食用后可能加重腹部不适，尤其原发性痛经患者需避免。

特殊人群注意事项：经期本身脾胃功能可能减弱，榴莲不易消化，脾胃虚弱者食用易引发腹胀、腹痛；糖尿病患者需严格控制摄入量，因榴莲含糖量高。

替代建议：经期饮食以温性、易消化食物为主，如红枣、桂圆、山药等，可适量补充蛋白质和铁质，避免生冷、辛辣及刺激性食物。