孕吐严重如何缓解

孕吐严重可通过调整饮食、补充维生素B6、使用姜类产品等方式缓解，多数情况下在孕12周后症状会逐渐减轻。

饮食调整：采用少量多餐策略，避免空腹，选择易消化、低脂肪食物，如苏打饼干、烤面包等，减少油腻和刺激性食物摄入。

补充维生素B6：在医生指导下服用维生素B6制剂，对缓解恶心呕吐有一定效果，孕期使用需严格遵循剂量建议。

姜类应用：可食用生姜片或饮用姜茶，生姜中的姜辣素能缓解胃部不适，注意适量避免过量。

生活方式调整：保持室内空气流通，避免接触油烟、异味等诱发因素，适当进行轻度活动如散步，帮助缓解焦虑情绪。

特殊人群提示：高龄孕妇、有妊娠剧吐史或合并基础疾病者，需更密切监测，一旦出现持续呕吐、体重下降等情况，应及时就医。