请问：颈椎病咋治啊

颈椎病治疗需结合病情阶段，以非药物干预为主，必要时辅以药物。

一、保守治疗

日常需纠正不良姿势，避免久坐，每30分钟活动颈肩。可通过颈椎牵引、理疗（如超声波）缓解肌肉紧张。疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药。

二、运动康复

适合慢性期患者，推荐颈椎米字操、游泳（自由泳/仰泳）等低冲击运动。需避免剧烈转头或负重训练，防止加重损伤。

三、特殊人群注意

儿童颈椎病多因姿势不良，应纠正坐姿，避免长时间低头；孕妇需减少颈部负重，可采用温和的颈部拉伸；老年人合并骨质疏松时，需在医生指导下进行康复训练。

四、手术指征

若保守治疗无效，出现持续神经压迫症状（如肢体麻木、行走不稳），需评估手术可能性。术后需配合康复计划，避免二次损伤。