脚后跟硬皮太厚怎么整

脚后跟硬皮厚多因皮肤干燥、摩擦或角质堆积，改善需结合保湿、去角质与病因干预，通常坚持2~4周可见效。

皮肤干燥型硬皮：因缺乏保湿或环境干燥引发，可每日用温水泡脚10分钟软化角质，涂抹含尿素或神经酰胺的保湿霜，夜间厚涂封包护理。

摩擦压迫型硬皮：长期穿不合脚鞋或运动损伤所致，需更换宽松透气鞋，减少久站，每日用浮石轻磨厚皮区域，避免过度摩擦。

病理型硬皮：如足癣、鱼鳞病等疾病引发，需针对病因治疗，可外用抗真菌药或角质剥脱剂，严重时需皮肤科就诊。

特殊人群建议：老年人因代谢减慢，建议每周去角质1次，儿童皮肤娇嫩，避免使用刺激性药物，优先物理去角质。

注意事项：避免撕扯硬皮以防感染，若出现红肿、渗液或疼痛加剧，及时就医。