肩胛骨肌筋膜炎的治疗方法

肩胛骨肌筋膜炎的治疗以非药物干预为核心，结合药物缓解症状，需根据病程和症状特点制定方案。

急性期（疼痛剧烈期），应优先采用休息制动与冷敷（每次15-20分钟，每日3-4次），配合轻柔拉伸训练（如钟摆运动）缓解肌肉紧张。

亚急性期（疼痛缓解期），可进行物理治疗（如超声波、红外线理疗）促进局部血液循环，同时开展肌力训练（如肩胛骨稳定性练习）增强肌肉支撑。

慢性期（反复发作期），需结合口服非甾体抗炎药（如布洛芬）短期缓解炎症，配合针灸或肌筋膜放松手法改善局部代谢。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童应优先采用非药物干预，避免药物副作用；糖尿病患者需控制运动强度，防止血糖波动；老年患者建议在康复师指导下进行低强度训练。