孕妇贫血怎么办吃什么 吃什么好

孕妇贫血多因铁摄入不足或吸收不良，需优先通过饮食调整，必要时在医生指导下使用铁剂。

缺铁性贫血：多需增加红肉（牛肉、羊肉）、动物肝脏（每周1-2次）、动物血（鸭血、猪血）等血红素铁摄入，同时搭配富含维生素C的水果（橙子、猕猴桃）促进铁吸收。

巨幼细胞性贫血：补充叶酸（深绿色蔬菜、豆类）和维生素B12（鱼类、蛋类、乳制品），孕中晚期可在医生指导下服用叶酸制剂。

地中海贫血：有家族史者需提前进行基因筛查，孕期定期监测血红蛋白，必要时在专科医生指导下进行输血或去铁治疗。

特殊人群：素食孕妇应增加铁和维生素B12的补充（如服用铁剂和维生素B12制剂）；妊娠合并慢性疾病者需在医生指导下制定个性化补铁方案，避免自行用药。