足后跟痛治疗方法有哪些

足后跟痛治疗方法包括休息与调整、物理治疗、药物干预及手术治疗。

休息与调整：减少长时间站立或行走，选择缓冲性好的鞋具，避免穿高跟鞋或硬底鞋。肥胖者需控制体重以减轻足部压力。

物理治疗：急性期冷敷缓解疼痛，慢性期热敷促进血液循环。可进行超声波、冲击波治疗或适度拉伸锻炼，增强跟腱柔韧性。

药物干预：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）或外用消炎镇痛膏，注意避免长期使用。特殊人群如孕妇、老年人需谨慎用药。

手术治疗：适用于保守治疗无效的慢性足跟痛，如跟骨骨刺切除术或足底筋膜松解术，术后需遵医嘱进行康复训练。

温馨提示：儿童应避免过度运动，女性需减少高跟鞋使用频率，糖尿病患者需特别关注足部健康，定期检查并控制血糖。