产妇月子可以喝纯牛奶吗

产妇月子期间可以喝纯牛奶，但需注意适量饮用及个体适应性。

产后初期（1~2周）：身体处于恢复阶段，胃肠功能较弱，建议选择温牛奶，避免过凉刺激肠胃。纯牛奶富含优质蛋白和钙，有助于促进伤口愈合和骨骼恢复。

产后中期（2周后）：若无乳糖不耐受，可正常饮用。可搭配谷物、坚果等制成奶昔或粥品，增加营养多样性。注意控制每日饮用量，避免过量影响其他营养摄入。

特殊体质产妇：乳糖不耐受者可选择舒化奶或发酵乳制品（如酸奶），既补充营养又减少肠胃不适。有过敏史者需确认对牛奶蛋白无过敏后再食用。

饮用注意事项：建议选择常温牛奶，避免空腹饮用，可在餐后1小时左右食用。储存需严格按照包装说明，开封后尽快饮用完毕，防止变质。