孕吐难受怎么办

孕吐难受可通过调整饮食、补充维生素、适当运动及药物辅助缓解，多数在孕12周后逐渐减轻。

饮食调整：少食多餐，选择苏打饼干、烤面包等易消化食物，避免油腻、辛辣及刺激性气味食物，可减轻胃部负担。

营养补充：每日补充维生素B6，研究表明其能有效缓解轻度孕吐，同时摄入富含碳水化合物的食物如燕麦、香蕉，维持血糖稳定。

生活方式：保持室内空气流通，避免接触诱发恶心的环境因素；适当进行散步等轻度运动，促进胃肠蠕动。

药物辅助：严重孕吐时，可在医生指导下使用止吐药物，如维生素B6制剂或止吐药，需严格遵医嘱使用。

特殊人群：高龄孕妇、有妊娠剧吐史或合并其他疾病者，应尽早咨询医生，监测电解质及营养状况，及时干预。