假宫缩到真宫缩要几天的呀

假宫缩到真宫缩的时间因人而异，初产妇通常需1-2天，经产妇可能数小时至1天内转变。

初产妇：假宫缩多在孕晚期出现，持续时间短、间隔长且无规律，转为真宫缩时宫缩强度逐渐增加，间隔缩短至5-10分钟，伴随宫颈口扩张，通常需1-2天过渡时间。

经产妇：因子宫和产道适应性强，假宫缩转为真宫缩可能更快，部分在数小时内即可出现规律真宫缩，需密切观察胎动及宫缩变化。

高危人群：有早产史、多胎妊娠或妊娠并发症的孕妇，假宫缩转为真宫缩可能提前，应提前联系医疗单位，避免延误。

注意事项：出现规律宫缩、见红或破水时，无论孕周，均需及时就医。假宫缩期间可适当休息，避免过度劳累，保持情绪稳定，减少诱发真宫缩的风险。