孕晚期为什么感觉很累呢

孕晚期感觉累主要因生理负担加重、能量消耗增加及激素变化，是孕期常见现象。

生理负担加重：子宫增大压迫内脏，膈肌上抬影响呼吸，胎儿重量增加使身体重心前移，肌肉骨骼负荷增大。

能量消耗与代谢变化：胎儿生长发育需大量营养，母体基础代谢率提高，血糖调节压力增大，易出现疲劳感。

激素影响：松弛素分泌增加，关节韧带松弛，身体稳定性下降，同时孕激素导致肌肉兴奋性降低，易产生疲劳。

睡眠质量下降：子宫压迫膀胱导致夜尿增多，胎儿活动影响睡眠，睡眠碎片化使疲劳感累积。

特殊人群提示：高龄孕妇、多胎妊娠或有高血压、贫血等基础疾病者，疲劳感可能更明显，需定期产检监测身体状况，避免过度劳累，适当休息并保持均衡饮食。