胸罩几天洗一次比较好

胸罩建议每1~2周清洗一次，具体频率需结合佩戴时长、皮肤状态及活动量调整。

日常通勤佩戴者：若每日佩戴超过8小时，建议每7~10天清洗一次，避免汗液及油脂长期残留导致皮肤刺激。

运动健身人群：高强度运动后，因汗液和盐分分泌量大，需在24小时内清洗，防止细菌滋生引发皮肤不适。

敏感肌或易过敏体质者：建议缩短清洗周期至5~7天，选择温和洗涤剂，减少化学残留对皮肤的额外刺激。

哺乳期女性：因乳汁分泌频繁，每次哺乳后需及时更换清洁内衣，每日用温和清水冲洗乳头周围区域，内衣建议每3~5天彻底清洗。

特殊时期调整：月经前期或孕期，乳房可能出现肿胀，建议增加清洗频率至每日更换，保持清洁干燥，减少不适。