晚上肩膀疼得睡不着觉

晚上肩膀疼得睡不着觉可能与肩周劳损、颈椎问题或夜间血液循环变化有关，需结合具体诱因判断。

肩周劳损或炎症：长期伏案、运动损伤等导致肩袖肌群紧张，夜间血液循环减慢加重疼痛。建议睡前热敷15~20分钟，避免患侧睡姿。

颈椎神经压迫：颈椎病或椎间盘突出可能压迫神经根，引发肩臂放射性疼痛。需减少低头时间，选择高度合适的枕头，避免夜间颈部受凉。

肩关节病变：肩周炎、肩峰撞击综合征等疾病在夜间症状更明显。若疼痛持续超2周，应尽早到骨科或康复科检查，必要时进行理疗或药物干预。

特殊人群提示：老年人需警惕骨质疏松性骨折风险，糖尿病患者易因神经病变掩盖疼痛，儿童或青少年应排查是否有运动过度史。