左脚跟腱疼是怎么回事

左脚跟腱疼多因过度使用、突然运动或跟腱炎、跟腱退变等引起，需结合具体情况判断。

过度使用或运动损伤：长期跑步、跳跃等高强度运动易致跟腱微损伤，表现为活动后疼痛，休息后缓解，年轻人和运动员更常见。

跟腱炎：常因反复摩擦或感染引发，急性期局部红肿发热，慢性期疼痛持续，职业运动员、肥胖者风险较高。

跟腱退变或撕裂：中老年人及长期使用者易出现跟腱纤维退化，严重时可能撕裂，伴随局部肿胀或行走困难。

特殊人群注意：孕妇因体重增加负担加重，糖尿病患者易因神经病变掩盖疼痛，需及时就医排查。

干预建议：优先休息、冰敷，穿缓冲鞋具；疼痛持续或加重时，应在专业指导下使用非甾体抗炎药，避免自行用药。