月经黑的怎么回事

月经颜色发黑通常是经血在子宫内停留时间较长，血红蛋白被氧化所致，可能与内分泌波动、经血排出不畅或妇科炎症等因素相关。

生理周期波动：青春期初潮后1~2年或围绝经期，激素水平不稳定，可能出现经血颜色改变，无需特殊处理。

经血排出不畅：久坐、缺乏运动导致经血淤积，可通过适度运动、避免久坐改善。

妇科炎症影响：子宫内膜炎、宫颈炎等炎症可能导致经血颜色异常，伴随腹痛、分泌物异常时需就医检查。

特殊人群注意：青春期少女和围绝经期女性需关注激素变化对月经的影响，若持续异常建议咨询妇科医生。

生活方式调整：经期避免生冷饮食，注意腹部保暖，保持规律作息，减少压力，有助于维持正常月经周期。