顺产坐月子注意事项有哪些？

顺产坐月子需注意休息、饮食、卫生、情绪及产后恢复。

产后休息与活动：保证充足睡眠，避免过度劳累，可在产后24小时内适当下床活动，促进恶露排出和身体恢复。

饮食营养与水分：饮食清淡易消化，增加蛋白质、维生素摄入，多喝温水或汤类，促进乳汁分泌，避免辛辣、生冷食物。

个人卫生与清洁：保持外阴清洁干燥，勤换卫生用品，产后一周可淋浴，避免盆浴，注意口腔清洁，防止感染。

情绪调节与心理支持：关注产后情绪变化，保持心情舒畅，家人多给予关心和支持，必要时寻求专业心理帮助。

产后恢复与检查：观察恶露排出情况，产后42天到医院复查，检查子宫恢复、伤口愈合及盆底肌功能，及时发现问题并干预。